健康 瞑想

メンタリストDaiGo瞑想とやらを始めてみた~2日目~

禅とやらに興味があった関連から調べたら、瞑想ってやつが非常に良いとメンタリストDaiGoが言ってた。じゃあやってみよう!

禅じゃねーのかよ

というわけで2日目!やり方は昨日の1日目と同じです

結果

初日と同じく、やっぱり脳内がすごく気持ちいい感じがしました。朝から出かける用事があったので休みだった初日の昨日ほどとはちょっと違う気もするけどやっぱりリラックス効果がある感じある力が抜ける感じと言うのかな?ちょっとはまりそうな予感。

3分間今日もやったけど時間を伸ばしてみてもいいのかな?と思うこの頃

あ、具体的な瞑想のやり方はメンタリストDaiGoの動画アプリDラボの有料会員だから見られる動画で紹介されてたので、書かんでおくね。
もし知りたい人はDラボ会員になってみよう
瞑想のことだけ知りたいんじゃいってひとは瞑想に関する本も出してるから読もう。瞑想のやり方書いてるよちゃんと。
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