健康 瞑想

メンタリストDaiGo瞑想とやらを始めてみた~1日目~

禅とやらに興味があった関連から調べたら、瞑想ってやつが非常に良いとメンタリストDaiGoが言ってた。じゃあやってみよう!

禅じゃねーのかよ

 

瞑想がどれほどよくてどんな効果があるかはいやというほどメンタリストが言ってたので、具体的なやり方を探すほうが時間がかかってしまった。いろいろとやる時間とか体制とか細かいことを調べてからだといつまでも始められないので、基本的なやり方のみ知ってさっそく今朝実行。

 

結果

めっちゃ脳みそリラックスになった・・・!なにこれ
休みの日の朝にやったので「あれ?まだ眠いのか?」とも思ったんですが、明らかに脳みその真ん中が「ぽやぁ~~~」とした。眠くなっちゃうならこれから活動する朝にやらないほうがいいのでは?と思ったけどなんつーか単純に気持ちいい

時間にして3分だけやったけど何かが起きてるぞこれ。・・・・明日もやってみよう

あ、具体的な瞑想のやり方はメンタリストDaiGoの動画アプリDラボの有料会員だから見られる動画で紹介されてたので、書かんでおくね。
もし知りたい人はDラボ会員になってみよう
瞑想のことだけ知りたいんじゃいってひとは瞑想に関する本も出してるから読もう。瞑想のやり方書いてるよちゃんと。
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